12 Cara Jitu Tiruskan Pipi Bakpao Kurang dari Sebulan

12 Cara Jitu Tiruskan Pipi Bakpao Kurang dari Sebulan

Bagi cewek, punya pipi yang bulat sarat terkadang lumayan mengganggu penampilan dan buat nggak pede. Bagaimana tidak? Orang beda yang menyaksikan dengan cepat bakal bilang, “Kamu gendutan, ya?” melulu karena menyaksikan pipi yang mengisi wajah. Padahal ukuran tubuh aman-aman saja alias nggak ikut melar. Bete juga, ‘kan?

Pipi tembem ini diakibatkan oleh lemak yang mengumpul melulu di satu tempat. Terlalu tidak jarang mengunyah makanan, keseringan tidur, tidak cukup minum, keperluan kalsium yang tidak cukup tercukupi, sampai malas berolahraga menjadi pemicu munculnya pipi yang menggembung.

12 Cara Jitu Tiruskan Pipi Bakpao Kurang dari Sebulan
12 Cara Jitu Tiruskan Pipi Bakpao Kurang dari Sebulan

Tak perlu cemas berlebihan, agenbolaonlineterpercaya Tips punya trik ampuh untuk menanggulangi masalah pipi tembem yang mengganggu penampilan. Simak dan praktikkan, ya!

1. Awali pelajaran dengan melemaskan rahang; buka mulut lebar-lebar dan seraya menjulurkan lidah

 

Buka mulut lebar-lebar seraya menjulurkan lidah laksana saat anda mengucapkan huruf A. Tahan sekitar 5 detik kemudian tutup mulut rapat-rapat, ulangi gerakan ini sejumlah 10 sampai 15 kali dalam sehari.

Berikan kekuatan maksimal dan tarik mulut dan rahang hingga terasa sakit. Latihan ini dilakukan supaya otot-otot dagu dan pipi tertarik, mengencang dan nggak terlipat.

2. Latihan terbaik guna menghilangkan lemak di dekat dagu, pipi, tenggorokan dan leher ialah dengan mengusung dagu ke atas, kemudian posisikan bibir seolah-olah menghirup atap

 

Posisikan diri berdiri dengan punggung serta leher dalam posisi tegak dan pandangan mata konsentrasi pada satu titik. Angkat dagu dan bibir ke atas seolah akan menghirup atap, tahan sekitar 5 detik. Ulangi 10 sampai 20 kali sehari guna mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Lakukan gerakan memutar lidah, simpel tapi lumayan efektif meminimalisir lemak pada wajah

 

Dengan mulut tertutup, putarlah lidah dengan menyerahkan sedikit tekanan. Sementara berputar, lidah mesti menyentuh permukaan luar gigi atas dan bawah. Lakukan gerakan ini sekitar 15 kali setiap searah jarum jam dan bertentangan arah jarum jam.

4. Jika diciptakan sebagai pelajaran muka, pose X-O bakal mengecilkan garis pada rahang, mengencangkan pipi, dan menghilangkan lemak pada leher

 

X-O yang dimaksud ialah menirukan atau menyampaikan huruf X dilanjutkan dengan huruf O. Sehingga akan menyusun sebuah gerakan membuka dan memblokir mulut. Hal ini pun termasuk dalam senam wajah. Lakukan gerakan ini sesering mungkin supaya otot pipi nggak kaku dan menghanguskan lemak yang menumpuk.

5. Lebih dari sekadar memasang bibir ikan, kamu dapat lakukan gerakan smiling fish yang ternyata menghanguskan lebih tidak sedikit lemak di wajah

 

Kamu melulu perlu menyedot pipi anda untuk menciptakan bibir ikan. Tahan selama sejumlah detik, lantas lanjutkan dengan tersenyum sambil menyangga wajah dengan jari. Tahan di posisi ini sekitar 10 detik dan lantas ulangi sekitar 5 kali.

6. Buatlah gerakan senyum yang lebar pada wajah, kerjakan sambil unik pipi ke atas sampai mendekati mata

 

Dengan menciptakan senyum yang lebar pada wajah, otot pada pipi bakal tertarik dan lemak-lemak pada unsur pipi ini bakal ‘bergoyang’. Bagi melakukan pelajaran ini, usahakan punggung dalam posisi tegak dan berikan senyummu yang sangat lebar. Tarik ke atas otot yang telah terangkat oleh senyuman, tahan sekitar 15 detik. Lakukan pelajaran ini sejumlah 15 kali sehari guna mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Latihan mengembus pipi (puffy cheeks) bakal memperkuat otot-otot pipi unsur atas dan menciptakan tampilan wajah anda terlihat lebih ramping

 

Tutup mulut dan mulailah mengembus udara dengan membusungkan pipi kirimu terlebih dahulu. Tahan sekitar 10 detik.
Cobalah untuk mengalihkan udara ke pipi kananmu, tahan udara sekitar 10 detik.
Kembalilah ke pipi kiri, tahan udara sekitar 10 detik kemudian buang napas.
Ulangi gerakan ini sejumlah 5-10 kali masing-masing hari.

8. Rutinlah mengerjakan gerakan kumur-kumur memakai air hangat. Gerakan ini akan menyusun otot pada dagu dan mengawal rahang tetap sehat

 

Trik gampang dan ampuh untuk meminimalisir kegemukan di wajah ialah dengan berkumur memakai hangat 3-4 kali dalam sehari. Ambil seteguk air hangat dan aduk di mulut sekitar 1 menit. Kamu dapat melakukannya ketika selesai menggosok gigi. Jika dirasa belum cukup, kamu dapat mengulangi gerakan ini sejumlah 5-10 kali guna mendapatkan hasil yang maksimal.

9. Mengunyah permen karet ialah salah satu gerakan senam wajah yang baik untuk menghanguskan kalori yang terjebak di pipi

 

Mengunyah permen karet bebas gula sekitar sekitar 20 menit dua kali sehari bisa melelehkan sel-sel lemak yang terdapat di wajah dan menciptakan wajah anda terlihat lebih ramping dan kencang. Lakukan pekerjaan seru ini sekitar 30 menit setelah santap siang dan 30 menit setelah santap malam, ya.

10. Memijat wajah ialah cara yang efektif untuk meminimalisir tumpukan lemak berlebihan yang mengakibatkan pembengkakan di pipimu

 

Oleskan minyak zaitun pada wajah dan leher, letakkan telapak tanganmu di lokasi pipi.
Lakukan pemijatan dari bawah ke atas. Mulai dari dagu, bergerak ke unsur pipi atas dengan gerakan melingkar. Ulangi tahapan ini sekitar 5 kali.
Selanjutnya, kerjakan pijatan dengan ujung jari, tekan pipi dengan lembut dari sudut-sudut bibir, lantas secara bertahap bergerak mengarah ke telinga. Ulangi tahapan ini 10 kali.
Terakhir, letakan jari (kecuali ibu jari) pada unsur rahang. Lalu kerjakan pijatan lembut dari bawah ke atas. Ulangi sekitar 5 hingga 6 kali.

11. Kompres pipi tembem dengan air hangat secara teratur sesaat sebelum istirahat untuk membuka pori-pori dan memerangi lemak

 

Celupkan handuk lembut ke dalam air hangat, lalu belai di wilayah pipi yang menggembung. Ulangi proses ini sejumlah 5 kali, kerjakan secara teratur tiap satu jam sebelum tidur.

12. Perbanyak minum air putih dan cukupi asupan kalsium guna mengimbangi lemak di pipi

 

Minum selama 2 liter dalam sehari akan menolong mengeluarkan sekian banyak racun yang menumpuk di dalam tubuh, termasuk pun meleburkan timbunan lemak serta melancarkan aliran darah dalam sel yang terkungkung oleh kolesterol. Bagi mencukupkan asupan kalsium, rajinlah mengonsumsi sayuran berdaun hijau laksana bayam, brokoli, dan lainnya yang kaya bakal kandungan kalsium. Kalsium ini dapat membantu meminimalisir tingkat retensi air, sampai-sampai secara efektif menangkal penumpukan lemah di wajah, terutama di unsur pipi.

Bagaimana? Mudah bukan? Kini pipi tembem tidak lagi menjadi mimpi buruk yang anda khawatirkan, dengan trik-trik di atas, khayalan untuk mempunyai wajah tirus bakal terwujud dalam waktu tidak cukup dari sebulan. Tentu saja andai kamu telaten mempraktikannya dan mengawal pola makanmu juga. Selamat mencoba, ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *